宜食
立秋标志着秋季的开始，气温逐渐转凉，人体的阳气开始收敛。南瓜属于温性食物，味甘，有助于补中益气、润肺化痰。在立秋时节食用南瓜，可以帮助人体适应气温变化，增强脾胃功能，预防秋季常见的呼吸道疾病。
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