霜降时节宜食小黄鱼吗?

  《素问·四气调神大论》中提到“秋冬养阴…使志若伏若匿若有私意若已有得”，强调了秋冬季节应该注重养阴润燥、防寒保暖。小黄鱼作为秋季的应季食材之一其营养价值丰富且有助于滋阴润燥、防寒保暖符合中医的养生原则。同时《本草纲目》等中医经典著作也记载了鱼肉的多种功效如补虚劳、益脾胃等为小黄鱼在霜降时节的食用提供了权威性的支持。