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立秋时节宜食小黄鱼吗?
好**
当前回答更新于： 2025年07月19日
宜食
立秋标志着秋季的开始，气温逐渐转凉，人体的阳气开始收敛。此时，人们需要食用一些能够滋阴润燥、养肺益气的食物来适应气候的变化。小黄鱼性质平和，味甘咸，入肝、肾经，具有补虚损、益肝肾的功效，适合立秋时节食用。
原理依据:
《黄帝内经》中提到“秋冬养阴”，意味着在秋冬季节应该注重养阴润燥。小黄鱼作为一种营养丰富的海鲜食材，能够滋阴润燥，符合立秋时节的养生原则。
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